Ребёнок  счастлив и весел  только тогда, когда у него здоровая семья. 

Человек - совершенство природы, но для того что бы он мог пользоваться благами жизни, наслаждаться ее красотой, очень важно иметь здоровье. Здоровье детей и их развитие - одна из главных проблем семьи.

Сегодня важно нам, взрослым, формировать и поддерживать интерес к оздоровлению, как самих себя, так и своих детей. Родители являются первыми педагогами, которые должны заложить основы физического, нравственного и интеллектуального развития личности ребенка. Быть здоровым - естественное стремление человека. Здоровье означает не только отсутствие болезней, но и психическое и социальное благополучие.

Часто родителей раздражает чрезмерно двигательная активность детей. Не спешите с запретами. Помните, что движение является биологической потребностью растущего организма. Оказывается, ребенку необходимо делать в день не менее 1000 движений. Именно движение делает ребенка выносливым, ловким, сообразительным. Это способствует умственному и физическому развитию.

Как сделать, что бы ребенок захотел двигаться? Прежде всего, создайте условия! В распоряжении малыша должны быть разнообразные игрушки, пособия: каталки, машины, мячи, велосипед. Движения требуют пространства. Необходимо привлекать ребенка к участию в подвижных играх, делать с ним утреннюю гимнастику, совершать ежедневные прогулки.

Создание здорового образа жизни, мобилизующего организм, становится главнейшей, насущной всеобщей нашей задачей. И кто как не родители, призваны принять самое активное участие в решении этой проблемы. Кто как не папы и мамы, дедушки и бабушки, пестующие своих детей и внуков с пеленок, могут обеспечить им рациональное питание, приобщить их к спорту, уберечь от вредных привычек, научить правилам гигиены и главное - настроить самих ребят так, что бы они без подсказок и напоминаний взрослых стремились жить разумно, правильно, не во вред, а на пользу своему здоровью.

Родители - объект для подражания. От распорядка дня родителей, зависит распорядок дня ребенка, который в свою очередь зависит от возраста и индивидуальных способностей детей. Равномерное чередование работы и отдыха, то есть правильный режим дня ребенка, необходим для первоначального физического роста, для правильного развития его нервной системы.

Так же родители должны помнить, что соблюдение режима питания - основа здорового образа жизни. Нужно заботиться о том, чтобы в рационе ребенка правильно сочетались различные продукты. Главное правило, о котором часто забывают родители - питание должно быть разнообразным. Это важнейший фактор, который способствует нормальному интеллектуальному и физическому развитию ребенка.

Питание, образ жизни, организация отдыха - всё это влияет на здоровье наших детей. Здоровые дети это великое счастье!

В народе говорят: «Здоровому – все здорово!» Об этой простой и мудрой истине следует помнить всегда. Сегодня каждый человек должен понимать, что его здоровье и здоровье семьи, в первую очередь, зависят от него самого.

Помните! Здоровый образ жизни семьи – залог здорового ребенка!                                                        

Источник: s_61_tolm.nov.edu54.ru›