Мало кто из детей не болеет гриппом и другими острыми респираторными заболеваниями (ОРВИ), которые принято называть простудными. Большинство людей в возникновении простудного заболевания обычно винят холод, сырость, сквозняки, поэтому многие родители стараются ребёнка потеплее укутать и повысить температуру в помещении. Но, к сожалению, все эти мероприятия не только не дают желаемого результата, а, напротив, из-за этого ребёнок болеет чаще. «Укутанный» ребёнок быстро перегревается, потеет и, расстегнув одежду, сразу переохлаждается. При этом ещё недостаточно сформированная система иммунной защиты организма ребёнка неадекватно реагирует на внешние отрицательные воздействия, т.е. ослабляет сопротивляемость появляющимся инфекциям. Плохая, холодная погода заставляет ребёнка больше времени проводить в помещении, которое часто недостаточно проветривается. Это, в свою очередь, создаёт благоприятные условия для размножения микробов и вирусов. Пик детских простудных заболеваний традиционно приходится на зимний период, но некоторые вирусы активны весь осенне-зимне-весенний период. Поэтому, даже если до осени вылечен насморк и другие очаги инфекции, включая кариозные зубы, тонзиллит и аденоиды, уберечься от нового заболевания бывает нелегко. Особенно сложно это сделать, если в окружении ребёнка уже есть люди, больные вирусными заболеваниями. Самые распространённые простудные заболевания у детей — инфекции верхних дыхательных путей. Как правило, острые респираторные заболевания протекают относительно легко и не приводят к развитию тяжелых осложнений, но, тем не менее, требуют пристального внимания и овладения необходимыми навыками по уходу за больным ребёнком, его лечению и предупреждению последующих заболеваний. При температуре не выше 38°С жаропонижающие средства не нужны (за исключением случаев судорог). Для большинства детей такая температура безвредна, более того, она может мобилизовать защитные силы организма на борьбу с инфекцией. Ребёнку в период болезни необходимо в рацион питания включать больше овощей и фруктов, особенно содержащих витамин С. Это мандарины, апельсины, грейпфруты, лимоны, клюква, смородина, черноплодная рябина. Очень полезны соки, морсы, компоты из фруктов. Многие родители считают, что простуженного ребёнка нельзя купать. На самом деле горячая ванна — весьма эффективное средство против простуды. Важна и чистота кожи, так как через её поры выходят токсины. Только следите за тем, чтобы в квартире было достаточно тепло, после водных процедур малыш не должен переохлаждаться.